Приветствуем вас на Romantico - сайте знакомств для романтичных жителей Нижнего Новгорода. Romantico - знакомства в Нижнем Новгороде. Присоединяйтесь!

Наверх

Войти на сайт

Регистрация на сайте

Зарегистрироваться

На сайте недоступна
регистрация через Google

Посетите магазин значков super.zna4ki.ru - значки на любой вкус: романтичные, эмо, Tokio Hotel, Спанч Боб и др. Доставка во все регионы России.

знакомства Романтико

В Вашем браузере отключено выполнение сценариев.
Сайт может работать неправильно.

« Вернуться в дневник

НОЯБРИНА, 66 - 27 февраля 2013 15:59

о здоровье

Отредактировано:27.02.13 16:00

[COLOR=grey]Всего одна неделя недосыпания разрушает ваше здоровье

Все мы знаем о вреде недосыпания. Усталость, головная боль, раздражительность... Недавно ученые установили, что всего одна неделя некачественного сна может повлиять на работу сотен генов в нашем организме.

Это увеличивает риск многих смертельно опасных заболеваний, связанные со стрессом, нарушениями в работе иммунной системы и воспалением. Недавно ученые установили, что всего одна неделя некачественного сна может повлиять на работу сотен генов в нашем организме. Это увеличивает риск многих смертельно опасных заболеваний, связанные со стрессом, нарушениями в работе иммунной системы и воспалением.

Исследователи изучили активность генов у 26 добровольцев, которые спали 6 часов в день или меньше в течение недели. Они обнаружили, что нехватка сна оказывает влияние на более чем 700 генов. Некоторые из них становятся менее активными, другие – наоборот. Недосыпание нарушает работу генов, связанных с «биологическими часами», метаболизмом, иммунными и стрессовыми реакциями. Современный ритм жизни приводит к тому, что многие люди не высыпаются. Но если вы хотите быть здоровыми, найдите время для сна![/COLOR]

Добавить комментарий Комментарии: 0